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Herzlich Willkommen auf der Homepage des

Kraft-Werk Schwarzach e.V.

Hier findest du alle Infos über unseren Verein sowie über unser Angebot

Fitnesstraining für 19,50€ im Monat


Abbuchung zum 1. Februar; 1. August und 2. November zu je 78€.
Die Mitgliedschaft im Verein (30€ Jahresbeitrag) ist Voraussetzung und wird am 2. Mai abgebucht.

Trainingszeiten

Montag bis Freitag: 09 bis 12 Uhr und 15 bis 21 Uhr
Samstag: 10 bis 17 Uhr
Sonntag: 10 bis 14 Uhr

Feiertag: geschlossen

Wochen-Kursplan

Feb
27
Mi
Mixed Body Workout
Feb 27 um 19:30 – Mai 23 um 21:45

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.

Mrz
4
Mo
Mixed Body Workout
Mrz 4 um 19:00 – Mai 26 um 21:15

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.

Mrz
6
Mi
Mixed Body Workout
Mrz 6 um 19:30 – Mai 30 um 21:45

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.

Mrz
11
Mo
Mixed Body Workout
Mrz 11 um 19:00 – Jun 2 um 21:15

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.

Mrz
13
Mi
Mixed Body Workout
Mrz 13 um 19:30 – Jun 6 um 21:45

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.

Mrz
18
Mo
Mixed Body Workout
Mrz 18 um 19:00 – Jun 9 um 21:15

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.

Mrz
19
Di
Indoor Cycling
Mrz 19 um 18:30 – Mai 28 um 20:30

Indoor Cycling

 

Beim Indoor Cycling, auch bekannt als Spinning, geht es an deine Fettreserven. Eine Stunde auf dem Rad fordern dir alles ab. Du wirst schwitzen, du wirst fluchen, doch am Ende verlässt du den Kurs mit einem breiten Lächeln im Gesicht und dem Wissen, so viel Gutes für deine Gesundheit getan zu haben. Mit den motivierenden Anweisungen des Trainers durchfährst du simuliert unterschiedliches Gelände – Mal geht’s bergauf, mal legst Du einen Sprint ein, stets begleitet von der Gute-Laune-Musik im Hintergrund. 450 Kalorien und mehr werden pro Stunde verbraucht. Abnehmen leicht gemacht!

Was bringt Indoor Cycling?

Fettverbrennung Gewichtsreduzierung Definition der Muskelgruppen Steigerung der Ausdauer Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Erstes Mal dabei? Darauf ist zu achten!

Du schwitzt viel, richtig viel. Also brauchst du ein Handtuch und jede Menge Wasser. Du hast spezielle Radschuhe mit SPD Cleats? Mitbringen! An den Bikes sind die entsprechenden Aufnahmen vorhanden. Aber auch ohne Cleats stehst du sicher auf den Bikes, denn alle Pedalen verfügen über variabel verstellbare Körbchen.

 

Auch für Nichtmitglieder!

Die Plätze sind begrenzt!

 

Kurskosten:

  • 35€ für Kraft-Werk Fitnessmitglieder
  • 75€ für nicht Mitglieder

Anmeldung im Kraft-Werk oder unter 06262/9167400

*Alte Zehnerkarten können mit diesem Kurs verrechnet werden.

 

Mrz
20
Mi
Mixed Body Workout
Mrz 20 um 19:30 – Jun 13 um 21:45

Mixed Body Workout

Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.

Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.

Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiterin: Bettina Fraunholz

Kosten für 10 + 2 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 45€
– Nichtmitglieder für 85€

*bei Teilnahme an zwei oder mehr Kursen, reduziert sich der Betrag je Kurs um 5€

Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.