Verein

Sport verbindet

Das ist die Idee, die hinter dem Verein Kraft-Werk Schwarzach steckt. Sport stärkt den Körper, wirkt in Geist und Seele und fördert das soziale Miteinander. Es verbindet Menschen, unabhängig von Herkunft, Bildung, Einkommen, körperlichen und geistigen Voraussetzungen.

Integratives Kraft-Werk

In diesem Sinne versteht sich unser Verein als integratives Kraft-Werk. Hier treffen behinderte und nichtbehinderte Menschen zusammen, ebenso wie Leistungs- und Breitensportler, die Generationen Jung und Alt. Zugleich wollen wir Sportbegeisterung und Gesundheitsbewusstsein, sowie die Freude am Wettbewerb und den Sinn für Soziales verknüpfen.

Landesleistungszentrum für Gewichtheben

Das Kraft-Werk ist seit 2018 Landesleistungszentrum des baden-württembergischen Gewichtheberverbandes. Wir veranstalten DOSB Trainerausbildungen und Stützpunkttraining für Landes und Bundeskadersportler.

Kindergewichtheben

Es ist uns ein wichtiges Anliegen die Nachwuchsarbeit im Gewichtheben zu fördern. Durch Schulkooperationen und unser Kraft-Werk Kids Projekt lernen Kinder zwischen 6 und 13 Jahren den korrekten Umgang mit der Langhantel.

Special Olympics

Im Kraft-Werk Schwarzach entsteht mit Unterstützung der regionalen Lions Clubs und Lions Deutschland bundesweit der erste „Special Olympics Kraftdreikampf-Stützpunkt“. Vereinsvorsitzender Oliver Caruso: „Das ist eine großartige Bestätigung für unsere bisherige Arbeit und ein toller Ansporn für die Zukunft.“

Fitness

Trainingsfläche

Auf 2000m² findet ihr einen speziell zusammengestellten Gerätepark aus Schnell und Techno Gym Pure Strength Geräten. Das Kraft-Werk verfügt über 16 professionelle Gewichtheberplattformen, komplett ausgestattet mit Eleiko Langhantelmaterial. Unser Freihantelbereich bietet Kurzhanteln bis 60kg, eine 25m Kunstrasenbahn und ein funktionelles Trainingsgerüst mit Klimmzug- und Dipstationen.

Personaltraining

Du brauchst Unterstützung bei deinem aktuellen Training, möchtest komplexe Übungen mit der Langhantel erlernen oder deinen ersten Klimmzug schaffen?
Wir nehmen uns eine Stunde Zeit für dich und erklären dir die korrekte Technik oder zeigen dir Vorübungen, um dein Ziel zu erreichen.

Buche dir dein Personaltraining bei uns an der Theke.

Ernährungsberatung

Wir ermitteln dein Stoffwechselalter, geben dir Auskunft über Muskelmasse und deinen Körperfettanteil und erarbeiten auf dieser Grundlage einen individuellen Ernährungsplan.

Individuelle Trainingsplanung

Du möchtest Muskulatur aufbauen, stärker werden oder dich auf einen Halbmarathon vorbereiten? Mach dir Gedanken über dein Ziel und wende dich anschließend an unsere Trainer.

Wir vereinbaren einen Termin und erstellen dir ein individuelles Trainingsprogramm, um dein Ziel zu erreichen.

Tarife

Fitnessmitgliedschaft

Duschen (optional)

24,90 Euro / Monat 9,00 Euro / Monat

Voraussetzung für das Training im Fitnessbereich ist die Mitgliedschaft im Verein Kraft-Werk Schwarzach e.V. (30,00 Euro / Jahr).
Ausgenommen hiervon sind Tages- und Zehnerkarten.

Kurse

Rehasport

Kurse

Kurse für Kinder

CrossFit

Was ist CrossFit?

Das CrossFit Training findet in kleinen Gruppen statt. Dadurch wird dir eine intensive und individuelle Betreuung garantiert. Du arbeitest in verschiedenen Intensitätsbereichen, um eine ganzheitliche Fitness aufzubauen.

Eine Trainingsstunde besteht aus einem Warm-up, einem Kraft- oder Technikteil und einem Workout zum Abschluss, dem sogenannten WOD (Workout of the Day).

Typisch für ein CrossFit Training sind mehrgelenkige, natürliche Bewegungen, wie z.B. Kniebeugen, Klimmzüge oder olympische Gewichtheberübungen. An deiner Ausdauer arbeiten wir mit Rudergeräten, Ski- und Fahrradergometern oder integrieren Laufeinheiten in das WOD.

Dein Einstieg bei CrossFit Schwarzach

Vereinbare jetzt dein erstes Training in unserer CrossFit Box!

Unsere Fundamentals Kurse finden immer Dienstags um 18:00 Uhr und Freitags um 19:00 Uhr statt.

Was du für dein erstes Training brauchst? Sportklamotten, Sportschuhe und ein bisschen Mut, um auf den folgenden Button zu drücken.

Probetraining (externer Link)

Kursplan

Kursplan (externer Link)

Anfahrt

Unsere Box ist Teil des Kraft-Werk Schwarzach e.V. Ihr kommt über den Haupteingang des Vereins in die Box.

Tarife

CrossFit

CrossFit + Fitness

CrossFit ONE

60 Euro / Monat

Teilnahme an EINER Trainingseinheit pro Woche

CrossFit TWO

60 Euro / Monat

Teilnahme an ZWEI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit TWO

75 Euro / Monat

Teilnahme an ZWEI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit THREE

80 Euro / Monat

Teilnahme an DREI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit THREE

90 Euro / Monat

Teilnahme an DREI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit FLAT

100 Euro / Monat

UNBEGRENZTE Teilnahme an Trainingseinheiten

CrossFit FLAT

105 Euro / Monat

UNBEGRENZTE Teilnahme an Trainingseinheiten

Duschen (optional)

9 Euro / Monat

10er Karte CrossFit

150 Euro

für ZEHN Trainingseinheiten

(160 Euro inkl. Duschen)

Drop-in

18 Euro

Drop-in

18 Euro

 

CrossFit

 

 

CrossFit + Fitness

CrossFit ONE

42 Euro / Monat

Teilnahme an EINER Trainingseinheit pro Woche

CrossFit TWO

33 Euro / Monat

Teilnahme an ZWEI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit TWO

53 Euro / Monat

Teilnahme an ZWEI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit THREE

44 Euro / Monat

Teilnahme an DREI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit THREE

64 Euro / Monat

Teilnahme an DREI Trainingseinheit pro Woche

CrossFit FLAT

55 Euro / Monat

UNBEGRENZTE Teilnahme an Trainingseinheiten

CrossFit FLAT

75 Euro / Monat

UNBEGRENZTE Teilnahme an Trainingseinheiten

Ab 14 J. in Begleitung eines Erwachsenen buchbar. Ab 16 J. ohne Begleitung

Voraussetzung für die Teilnahme am CrossFit Training ist die Mitgliedschaft im Verein Kraft-Werk Schwarzach e.V. (30€/Jahr).
Ausgenommen hiervon sind Drop-Ins und Zehnerkarten.

Team

Oliver Caruso

Corinna Caruso

Stefano Grasso

Bettina Fraunholz

Kalle Kopecek

Partner & Unterstützer

Kontakt

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