Kurse
Was bringt Indoor Cycling?
Fettverbrennung Gewichtsreduzierung Definition der Muskelgruppen Steigerung der Ausdauer Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Erstes Mal dabei? Darauf ist zu achten!
Du schwitzt viel, richtig viel. Also brauchst du ein Handtuch und jede Menge Wasser. Du hast spezielle Radschuhe mit SPD Cleats? Mitbringen! An den Bikes sind die entsprechenden Aufnahmen vorhanden. Aber auch ohne Cleats stehst du sicher auf den Bikes, denn alle Pedalen verfügen über variabel verstellbare Körbchen.
Indoor Cycling Kursplan
Impressionen
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Bitte meldet euch für jeden Kurs an der Theke oder unter 06262/9167400 an!
Mixed Body Workout Kursplan
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Mixed Body Workout
Bei unserem Mixed Body Workout machen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Sportgeräten in Kombination mit Aerobic – und Stepaerobicschritten zu Musik.
Der Einstieg ist Jederzeit möglich, d.h. unabhängig von Fitness-Stand oder Alter.
Einfach mal einen Anfang machen und mit Spaß dabei sein.
Wir freuen uns auf euch!
Kursleiterin: Bettina Fraunholz
Kosten für 10 Termine:
– Als Fitness-Vereinsmitglieder für 35€
– Nichtmitglieder für 75€
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262/9167400 für jeden Kurs an.
Impressionen
Langhanteltraining Kursplan
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Bitte meldet euch an der Theke oder unter 06262-9167400 für jeden Kurs an.
Impressionen
Rückenfit
Was?
Es erwartet euch ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Training mit und ohne Trainingsgeräte wie Theraband ®, Pezziball und Co. Außerdem werden alltagstaugliche Informationen rund um die Themen Rückenschmerz, Wirbelsäule und Bewegung vermittelt sowie eine Einführung zur Nutzung der Trainingsgeräte vor Ort gegeben. Diese stehen Vereinsmitgliedern auch außserhalb der Kurszeiten zur freien Verfügung
Wer?
Das Angebot richtet sich an alle Interessenten ab 18 Jahren, die entweder bereits von (leichten) Rückenschmerzen betroffen sind oder diesen aktiv vorbeugen und ihre Rückengesundheit stärken wollen. Bei aktuen Rückenbeschwerden sollte zunächst eine Rücksprache mit dem Hausarzt erfolgen. Die Mitgliedschaft im Verein Kraft-Werk Schwarzach e.V. bildet keine Teilnahmevoraussetzung.
Wo?
Der Kurs findet in der Tonwerkstraße 1 in Schwarzach statt.
Kosten
Die Teilnahmegebühr beträgt 85 Euro, wobei in der Regel ein Anteil von 80% durch die Krankenkassen rückerstattet wird. Der Eigenanteil liegt folglich bei 17 Euro.
Anmeldung
Zur Anmeldung bzw. bei Fragen wendet euch bitte an die Kursleiterin Kathrin Geib.
Telefon: 0176/471 409 37
Mail: kathrin.geib@gmail.com
Wir freuen uns auf euch!
Rückenfit Kursplan
Impressionen
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Seniorentraining Kursplan
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Seniorengymnastik
Bei unserer Wöchentlichen Seniorengymnastik ab 60 Jahren, arbeiten wir an der Stärkung der Fähigkeiten
- Mobilisation
- Stabilisation
- Kräftigung
sowie
- dem Gleichgewicht.
Teilnahme kostenlos!
Funktionelles Core- und Langhanteltraining
Es handelt sich um ein funktionelles, präventives und auch sensomotorisches Training zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, welche im Alltag benötigt werden, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Dies ist ein gesundheitsorientiertes Training für Breiten- und Freizeitsportler, das speziell darauf ausgerichtet ist, mögliche muskuläre Dysbalancen, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen zu beheben. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Grundausbildung in den Hebetechniken mit der Langhantel.
WER?
Das Angebot richtet sich an alle Interessenten ab 18 Jahren.
Für die Teilnahme ist keine Mitgliedschaft im Verein notwendig.
WO?
Der Kurs findet im Kraft-Werk Schwarzach e.V. in der Tonwerkstraße 1 statt.
KOSTEN
Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Euro, wobei in der Regel ein Anteil von 80% durch die Krankenkassen rückerstattet wird. Der Eigenanteil liegt folglich bei 29 Euro.
Zertifizierter Präventionskurs (ZPP)
ANMELDUNG
Zur Anmeldung bzw. bei Fragen wendet euch bitte ans Kraft-Werk
Telefon: 06262/9167400
Mail: info@kraft-werk-schwarzach.de
Seniorentraining Kursplan
Unsere Trainingszeiten für unser Kinder- und Jugendtraining
Special-Olympics Stützpunkt Kraft-Werk Schwarzach e.V.
CrossFit Schwarzach
Weitere Infos mit einem Klick auf die Kraft-Werk Box
Unser CrossFit Kursplan
In diesem Kurs nimmst du am täglich geführten Workout teil.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft oder als Kostenpflichtigen Drop-In.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In diesem Kurs werden die fundamentalen Übungen des CrossFit’s erlernt.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In diesem Kurs werden die fundamentalen Übungen des CrossFit’s erlernt.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In diesem Kurs nimmst du am täglich geführten Workout teil.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft oder als Kostenpflichtigen Drop-In.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In dieser Zeit kannst DU dich ganz auf dich selbst konzentrieren und deine eigenen Übungen bzw. Workouts durchführen.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft oder als Kostenpflichtigen Drop-In.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In diesem Kurs werden die fundamentalen Übungen des CrossFit’s erlernt.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In diesem Kurs nimmst du am täglich geführten Workout teil.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft oder als Kostenpflichtigen Drop-In.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400
In dieser Zeit kannst DU dich ganz auf dich selbst konzentrieren und deine eigenen Übungen bzw. Workouts durchführen.
Kursteilnahme nur in Verbindung mit einer CrossFit Schwarzach Mitgliedschaft oder als Kostenpflichtigen Drop-In.
Weitere Infos unter:
www.Kraft-Werk-Schwarzach.de/die-kraft-werk-box
oder per Telefon
Tel.: 06262/9167400